Recuperar y mantener la salud es fácil
La Ayurveda es Dharma en el cuidado de la salud porque Dharma es la lógica de las cosas de la vida.
Hay maneras lógicas de pensar sobre el cuerpo y la salud.
Ayurveda promociona, ayuda, estimula, propone, observa, cuida la salud desde ese punto de vista lógico.
Si el cuerpo se siente pesado, hinchado, denso, con más peso del habitual, la mente más cargada, abotargada, etc. se considera que es un signo de que existe “ama”, toxinas que dificultan el correcto funcionamiento del organismo y que si no se eliminan afectan más profundamente a articulaciones, intestino, músculos, sentidos, emociones, comprensión mental, etc.
Esta toxinas se originan debido a la influencia excesiva de diferentes factores: físicos (alimentación), mental (preocupaciones), emocional (exceso de emociones alteradas). Por esta razón, los excesos navideños pueden dejar estas secuelas en el organismo.
Para corregir esta situación, se realiza las técnicas del Panchakarma, determinadas acciones que ayudan a eliminar “ama”. Esto es sumamente necesario: el exceso de toxinas en el sistema gastrointestinal impide que los alimentos se digieran y asimilen adecuadamente y a partir de aquí la salud se afecta de diferentes maneras.
Así, tras los días de excesos navideños, y aprovechando la poderosa energía de cambio del nuevo año, es momento de ponerse “manos a la obra” y depurar para que cuerpo y mente estén armónicos. La enfermedad comienza en algún momento en el que se acumulan toxinas y no se eliminan, cuando percibimos que hay alteraciones psico físicas y no las corregimos, cuando no regulamos el exceso de elementos que influyen en el funcionamiento corporal, etc.
Los masajes que dan calor al cuerpo y potencian la circulación y la movilización de las toxinas, la regulación en la alimentación y ciertos métodos y días de ayunos, la limpieza interna del sistema gastrointestinal, tonificar hígado, piel y riñones, la ingestión de infusiones de plantas depurativas, fortalecer y mejorar el agni o la capacidad en la digestión, etc, son todo acciones necesarias en pos de esta depuración para devolver al cuerpo su fuerza, equilibrio y bienestar para sentirnos más serenos y felices.
No hay problema en hacer algunos excesos, es parte del vaivén de las acciones en la vida, lo que es sumamente importante es saber retomar el equilibrio saludable.
Busca tu salud, elimina “ama”, las toxinas que congestionan y embotan cuerpo y mente.
Chandrika Chaitanya, especialista en Ayurveda, enfermera, profesora de Yoga y Vyayam, directora del IMTA, (Instituto Medicina Tradicional Ayurvédica)
